Sering saya
nasihatkan anak-anak (remaja) dengan nasihat yang diberikan oleh guru-guru
saya. Antaranya, jika teratur tiga perkara ini maka teraturlah hidup kamu. Tiga
perkara itu adalah waktu solat, waktu makan dan waktu tidurmu. Alam remaja,
alam yang begitu dinamik, aggresif dan ‘adventurous’ – alam transisi yang serba
kemungkinan. Remaja tidak suka diatur…Pada waktu itu sering peraturan dianggap
satu ‘kekalutan’.
Namun, anak-anakku dengar pesan ini… atur ketiga-tiga
perkara ini. Atur solat demi kesihatan jiwa mu. Atur makan demi kesihatan badan
mu. Dan atur tidur demi kesegaran dan ketangkasan minda, fizikal dan mentalmu.
Kali ini beri laluan untuk saya bercakap tentang tidur…kerana… TIDUR BUKAN SEKADAR MEMEJAMKAN MATA.
Dalam Al-Quran, Allah SWT telah menyatakan bahawa malam
Allah khususkan untuk tidur. Jadi, kita gunakanlah masa itu untuk tidur. Ini
fitrah asal manusia. Manusia perlukan tidur sepertimana manusia perlukan
makanan, minuman dan lain-lain. Tidak ada manusia yang sanggup melawan
fitrahnya.
Jika kita melawannya, juga kita akan kalah. Jadi, tidak
hairanlah tanpa tidur pada waktu malam kita akan keletihan pada siang hari.
Dari segi kesihatan pula tidur yang cukup adalah asas dalam kesihatan badan.
Manusia normal memerlukan 6 hingga 8 jam tidur dalam sehari.
Masalahnya, ada remaja yang suka berjaga larut malam.
Istilah yang selalu kita gunakan untuk mereka ini ialah, ‘kutu embun’.
Malam-malam mereka gunakan untuk aktiviti-aktiviti yang tidak sihat seperti
lumba haram, bergaul bebas, berbual kosong, video games, dan sebagainya.
Percayalah… ini memudaratkan. Seeloknya, tidur awal dan bangun awal. Manfaatkan
waktu selepas Subuh yang berkat itu.
Manusia selepas Isyak dikatogerikan kepada tiga. Pertama,
yang mengisi malam-malamnya dengan aktiviti yang berfaedah seperti menelaah
pelajaran, berbincang sesuatu yang bermanfaat dan lain-lain amal kebaikan.
Mereka ini mendapat pahala.
Yang kedua, mereka yang melakukan perkara-perkara harus
seperti dan terus tidur., mereka ini tidak memperolehi apa-apa, berdosa pun
tidak berpahala pun tidak. Tetapi yang malangnya ialah mereka yang menggunakan
waktu dengan aktiviti-aktiviti maksiat, maka mereka ini berdosa. Jadi,
gunakanlah akal dan hati kita untuk menimbang, kita ini dalam golongan yang
mana?
Remaja punya tanggungjawab asasi, maka dahulukan dan
utamakanlah tanggungjawab yang asasi. Apakah tanggungjawab yang utama? Ya
kebanyakannya para remaja masih belajar. Setelah itu, jika ada masa, ada tenaga
dan ada kesempatan maka eloklah dibuat amalan-amalan sunat seperti qiamullail
dan sebagainya. Cuma harus diingatkan bahawa keutamaan tetap pada menuntut
ilmu, jangan sampai kita bangun untuk solat tahajjud pada malam harinya tetapi
mengantuk hingga tidak dapat belajar dengan baik pada esok paginya.
Itu kurang tepat! Kewajiban belajar lebih utama daripada
sembahyang sunat. Tapi ingat… yang saya katakan ialah solat sunat, tetapi jika
solat wajib tidak ada kompromi. Ia wajib dilaksanakan dalam apa jua keadaan.
Jangan tinggalkan solat wajib. Solat Subuh misalnya, jangan sekali-kali
ditinggalkan atas alasan tidak cukup tidur…
Masa yang diperuntukan untuk tidur sekurang-kurangnya 6 jam
yakni ¼ daripada umur kita. Ertinya jika kita hidup 40 tahun, 10 tahun telah
dihabiskan untuk tidur. Pertama, hendaklah kita jaga niat, kaedah serta
adab-adabnya. Sebelum tidur hendaklah kita niatkan untuk mendapat kerehatan,
agar kita dapat bangun untuk solat Subuh pada hari keesokkannya. Sebaik-baiknya
kita berwudhuk.. Air wudhuk itu akan menyejukkan hati kita, merehatkan emosi
kita dan menstabilkan fikiran kita. Bacalah doa tidur, yang maksudnya, segala
puji Allah yang menghidupkan dan mematikan daku.
Ya, menyentuh soal ini teringat pesanan yang pernah
disampaikan oleh Rasulullah SAW kepada isterinya Siti Aishah RA. Baginda
diriwayatkan telah berkata, wahai Aishah, janganlah engkau tidur sehingga kau
melakukan 4 perkara ini, pertama, setelah habis membaca seluruh isi Al-Quran.
Kedua, mengambil aku dan para Nabi sebagai penolongmu di hari kiamat. Ketiga,
sehingga semua orang Islam redha dan memaafkanmu. Keempat, hingga kau selesai
mengerjakan umrah.
Apabila Saiyidatina Aishah bertanya bagaimana? Rasulullah
SAW menjelaskan bahawa jika kita tidak membaca surah Al-Ikhlas 3 kali samalah
fadhilat dengan membaca keseluruhan isi Al-Quran. Bila kita berselawat ke atas
nabi Muhammad SAW dari para nabi yang lain, maka mereka nanti akan membela
keadaan kita di hari kiamat. Bila kita beristighfar dan memohon ampun untuk
orang mukmin maka mereka juga akan redha terhadap kita kelak. Dan dengan
membaca Allah hu Akhbar, Alhamdullilah, dan Subhanallah, samalah pahalanya
seperti kita mengerjakan umrah.
Kemudian tidurlah dengan baik, seeloknya mengiring dengan
pipi mengiring ke kanan dan muka menghadap kiblat. Kalau terlentang, letakkan
kaki kanan di atas kaki kiri. Itu sebelum atau awal-awal nak tidur.. dan
apabila sudah tidur tentulah gaya bebas (kita tidak ingat apa-apa lagi). Tapi,
elakkan daripada tidur meniarap, Rasulullah melarang sahabatnya tidur meniarap
kerana itu gaya tidur ahli neraka.
Ya, itulah sebahagian cara tidur dalam Islam. Jika kita
lakukan Insya-Allah Allah akan redha kepada kita sepanjang waktu kita tidur
itu. ertinya , Allah kurniakan pahala. Begitulah pemurah-Nya Allah, Dia Maha
Pengasih kepada kita. Jadi, bagi remaja apa salahnya kalau kita tidur dengan
adab-adab yang saya sebutkan tadi.. Siapa tak mahu, rehat pun dapat.. Jika 40
tahun kita hidup, 10 tahun kita mengaut pahala dalam tidur sahaja.
Pada keseluruhannya, kisah ini membuktikan kehebatan dan
kekuasaan Allah. Pertama, Allah mampu menidurkan seorang manusia lebih lama
daripada biasa. Ertinya, hukum biologi dan fisiologi telah Allah batalkan dalam
kes ini. Logiknya, tanpa makanan, tanpa pergerakan, dan tanpa buang air,
tentulah pemuda-pemuda itu akan mati.
Kedua, ini membuktikan betapa Allah membela pemuda-pemuda
yang beriman dengan cara yang cukup mudah. Iaitu cara tidur. Bayangkan Raja dan
bala tenteranya telah memburu pemuda-pemuda beriman ini untuk dibunuh.. mereka
begitu terdesak. Tetapi kuasa Allah telah menidurkan mereka. Setelah mereka
bangun semuanya telah berubah. Inilah bantuan yang telah Allah berikan untuk
orang-orang yang beriman.
Dalam Al-Quran Allah telah menyatakan bahawa Dia tidak rasa
mengantuk apatah lagi tertidur. Ertinya, Allah sentiasa berjaga. Dia tidak
letih, tidak rasa lapar, tidak rasa bosan, dan tidak rasa sakit sepertimana
manusia. Mengantuk ini melambangkan kekurangan dan kelemahan, Maha Suci Allah
daripada sebarang kelemahan dan kekurangan. Oleh itu, atas sifat-sifat
kesempurnaan-Nya, Allah tidak tidur walaupun sedikit.
Ada banyak jenis tidur…ada yang tidur mati. Ini tidur
habis-habisan. Tak sedar diri. Macam orang mati. Orang ini kalau kita ingin
kejutkan tak boleh main panggil, tapi kena gegar, kena siram baru boleh. Kalau
tidur ayam, kejap tidur, kejap tidak,. Mudah terjaga , tertidur tetapi macam
tidak tidur. Tidur ayam ini lawan kepada tidur mati tadi.
Apa maksud saya menceritakan dua jenis tidur ini? Tidur ini
lambang kelemahan insan. Kalau tidur mati tadi, kalau orang datang nak bunuh
senang sahaja. Manakala, yang tidur ayam pula bahaya juga, kalau pandu kereta
Insya-Allah akan menemui kemalangan. Jadi, di sinilah rasionalnya Allah itu
tidak tidur. Allah sentiasa dalam keadaan jaga kerana perjalanan alam ini dan
seluruh makhluknya sangat bergantung kepada-Nya.
Allah diperlukan oleh setiap makhluk pada setiap masa dan
ketika. Penglihatan, pendengaran dan lain-lain sifat kesempurnaan Allah
sentiasa berperanan. Allah tidak perlukan tidur, kerana Dia Maha Kuat dan tidak
perlu berehat. Pernah diceritakan bagaimana pada suatu ketika Nabi Musa AS pernah terdetik bagaimana kalau Allah
tertidur… Ini bukan soal keraguan hati tetapi sekadar lintasan hati.
Untuk menjawabnya, Allah memerintahkan Nabi Musa membawa
segelas susu dan menunggu-Nya di suatu tempat. Lama benar Nabi Musa menunggu
akhirnya baginda mengantuk, dan bila mengantuk, segelas susu di tangannya pun
terlepas dan lalu pecah.. Ketika itulah Allah menjelaskan bahawa keadaan itulah
yang akan terjadi kepada dunia dan segala isinya jika Allah tertidur. Maha Suci
Allah!
Pencuri, perompak dan lain-lain jenis penjenayah, selalunya
mengambil kesempatan sewaktu orang lain sedang tidur atau alpa. Begitu juga
orang orang yang melakukan maksiat, selalunya secara sorok-sorok. Misalnya,
pada waktu malam, di tempat tersembunyi, ketika ‘black out’ dan sebagainya.
Ini semua kerana mereka ini ingin mengelakkan diri daripada
penglihatan dan pendengaran orang. Tetapi, sebaliknya, jika mereka yakin bahawa
Allah tidak tidur, sentiasa berjaga, sentiasa melihat dan mendengar, maka
mereka tidak akan berani melakukan kejahatan. Walaupun orang lain sudah tidur,
lampu telah terpadam, hari telah gelap…tetapi mereka yang benar-benar yakin
bahawa Allah tidak tidur, tetap tidak akan melakukan kejahatan. Inilah kesannya
kalau kita benar-benar yakin yang Allah itu tidak tidur..
Manusia begitu lemah. Pada ketika yang dia hendak berjaga,
adakalanya dia mengantuk dan terlelap. Ada masanya dia hendak tidur, tetapi
mata terus berjaga dan gelisahlah dia kerana tidak boleh tidur. Tidur itu
sesungguhnya adalah separuh daripada kematian – kerana orang yang tidur tidak
mampu mempertahankan diri daripada sebarang bahaya. Esok paginya apabila dia
terjaga, dia seolah-olah dihidupkan semula.
Justeru Rasulullah mengajar kita berdoa dengan lafaz ini
sebaik bangun daripada tidur… Segala pujian bagi Allah yang menghidupkan kami
selepas mematikan kami (tidur). Dan
kepadaNyalah kami akan dikembalikan. Ya, tidur itu sayugianya mengingatkan kita
kepada kematian yang hakiki, kemudian kita akan dibangkitkan semula menuju
padang perhimpunan yang besar… Padang Mahsyar. Di sanalah nanti kita semua akan
dikembalikan dan dihimpunkan.
Awas anak-anak ku, jangan leka, jangan alpa…mungkin tidur mu
nanti adalah tidur yang selama-lamanya.Sudahkah kita bersedia?
~Ustaz Pahrol Mohd Juoi~